0. nap - A döntés

Hosszú, hosszú évek után (szám szerint ha jól számolom, 16) úgy érzem, fontos döntést hoztam: leteszem a cigarettát egyszer és mindenkorra. Számtalanszor próbáltam már, de mindig volt valami kifogás vagy ürügy, amivel csak visszacsábultam. Tisztában voltam a következményekkel, a kockázati tényezőkkel, azzal, hogy mekkora vagyont költök el rá minden hónapban (és az sem zavart, hogy most már 1240 Ft egy doboz cigaretta), szóval a klasszikus érvek egyike sem hatott. Először csak a reggeli kávé mellé gyújtottam rá, aztán már buszvárás közben is 1-1 szálat, és szép lassan, minden "leszokás" után napokkal később már ismét vettem a doboz cigiket. Első lépés: beismerni, hogy függő vagyok.

Most azonban mégis meghoztam ezt a döntést. Úgy érzem, most erős bennem az akarat, hogy végig is csináljam. Hogy miért írom ezt a blogot? Ennek több oka is van:
1. Jó dolog visszaolvasni, hogy tényleg hogyan, milyen lépésenként haladtam a tisztább, egészséges élet felé.
2. Ha valaki más is olvassa ezt a blogot, és ebből esetleg erőt merít ahhoz, hogy ő is leszokjon, az nagyszerű bónusz.
3. Leköti a figyelmemet, és azzal, hogy minden nap azt várom majd, hogy miről tudok beszámolni, miként sikerült még egy füstmentes napot elérnem, ez plusz motivációt is ad.

Emellett letöltöttem a telefonomra egy dohányzásról való leszoktató applikációt, amely különböző kategóriákba gyűjti nekem, hogy mennyi pénzt spóroltam, hány cigit nem szívtam el, mennyi "életet kaptam vissza", valamint az egészségügyi hatásokat is leírja nekem.

FÜSTMENTES STATISZTIKA

Füstmentes: 6 perc 19 mp
Visszanyert élet: 49 mp
Megtakarított pénz: 5 Ft
Cigaretta nem füstöl: 0,1

EGÉSZSÉGÜGYI HATÁSOK

14 perc múlva: vérnyomásom és pulzusszámom csökken
7 óra múlva: szén-monoxid szintem a vérben normalizálódik
23 óra múlva: a szívroham kockázata csökken
holnapután: ízlelés és szaglászási képesség visszatér

Ezeket meglátjuk :)